你一定有过这样的体验
明明平时能说会道的
但是一到正式场合
浑身发抖不说
脑子像是刚在北冰洋里游了两圈
一团浆糊
事实上
这是心理学中的一种正常现象
詹森效应
想要破除当前所处的困境吗?
快来和小编一起
了解一下詹森效应吧~
什么是詹森效应
“詹森效应”是指人们由于受到某些因素的影响在关键时刻不能发挥自身水平的现象。
“詹森效应”可被视为一种浅层的心理疾病，是将现有的困境无限放大的心理异常现象。它几乎在各类人身上都有体现，特别是当他们在重大、关键的场合的时候，紧张的氛围、无形的压力等，会不露痕迹地使内心紧张，进而导致当事人发挥失常，错失良机。
如何打败詹森效应
1.正向鼓励，相信自己
越期待什么，就越会得到什么。所以请将所有的负面思想从头脑中赶走。少用“我不行”，“别紧张”之类的否定性词语暗示自己，要学会正向的鼓励，请相信自己能行。
2.减轻压力，保持平和
很多时候，事情并没有我们想象的那么糟糕。所以，在面对一些关键时机时，保持平常心，也许事情会有意想不到的发展。
3.淡化结果，注重过程
世人总说以成败论英雄，但是世界上真的会有人永远成功，永远不失败吗？答案是没有。
但是请记住，一时的失败并不是终点，需要关注的重点也不是“我会失败”这件事情本身，而是过程中我们学到的东西，只有这样才能不断进步。
人生是一条曲线
有低有高
或许只是此刻恰好处于低谷
所以总是不如意